孩子吃的過(guò)多，沒(méi)什幺問(wèn)題吧？

  孩子只喜歡吃道很濃的飯菜！吃飯的時(shí)候撒的到處都是！

  家長(zhǎng)要理解吃飯療法是每個(gè)孩子獨(dú)有的，不要與其他孩子相比。

  Q：孩子好像吃的過(guò)多，沒(méi)什么問(wèn)題

  A：一般來(lái)說(shuō)，幼兒時(shí)期孩子的飯量標(biāo)準(zhǔn)為大人的1/2，有時(shí)候會(huì)吃的更多。這時(shí)孩子處于發(fā)育過(guò)程當(dāng)中，中樞神經(jīng)還未發(fā)育完全，肚子飽了這種感覺(jué)很難傳達(dá)到大腦。家長(zhǎng)需要注意的不是食量，而是孩子吃了什么。如果孩子只吃些高脂肪、高鹽分、高糖分的食物，不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還容易養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣。跟孩子的飯量相比，家長(zhǎng)更應(yīng)該關(guān)注的是孩子的飲食是否營(yíng)養(yǎng)均衡。“呀！孩子最近變得很胖??！”，有這種擔(dān)心的家長(zhǎng)，可以參考“幼兒身體發(fā)育曲線表”。如果偏差過(guò)大，或者孩子體重突然增加，就要試著整體上改變孩子的飲食了。

  孩子是不是經(jīng)常吃冷凍食品、甜面包、果汁、快餐等食物呢？這些食物的味道都很濃，并放入了

  化學(xué)調(diào)味品和添加劑。營(yíng)養(yǎng)不均衡的飯菜或含有添加劑的食品，容易造成孩子的味覺(jué)障礙。營(yíng)養(yǎng)不均衡

  會(huì)造成孩子缺鋅，影響味覺(jué)和嗅覺(jué)的發(fā)育。缺鋅會(huì)導(dǎo)致孩子感覺(jué)不到食材原有的味道，只覺(jué)得味道很濃的食物才好吃。清淡的口味，對(duì)于孩子味覺(jué)的發(fā)育有著重要的意義。作為孩子日常的飲料也是這樣，如果經(jīng)常喝果汁和運(yùn)動(dòng)飲料，就會(huì)越來(lái)越不喜歡喝茶和白開(kāi)水了。父母把果汁等作為特殊節(jié)日時(shí)才喝的飲料不也很好嗎？

  吃飯的時(shí)候從椅子上站起來(lái)，不能夠安靜地坐好，把飯菜弄得亂糟糟的，或是故意把飯弄；是孩子不好好吃飯的表現(xiàn)。有時(shí)媽媽們會(huì)很生氣地責(zé)備孩子。怎么辦呢？首先還能夠安心吃飯的環(huán)境。是不是電視機(jī)一直開(kāi)著？椅子的高度是否合適（孩子坐好后餐桌在胸部的位置為最佳）?餐具是不是適合孩子使用？

  要孩子安靜地坐下來(lái)好好吃飯，爸爸和媽媽的幫助必不可少。另外，如果孩子把食物當(dāng)玩具來(lái)玩，也能說(shuō)明對(duì)食物有興趣。雖然有可能會(huì)弄得很臟，但F媽要根據(jù)實(shí)際情況，給孩子留有一些空間。慢慢地再教育孩子記住“食物不足玩具”。同時(shí)不要忘了，孩子吃下不喜歡的食物時(shí)，要用“真棒！吃了xx呢！”等進(jìn)行鼓勵(lì)。

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